Subscribed unsubscribe Subscribe Subscribe

Kentaro Kuribayashi's blog

Software Engineering, Management, Books, and Daily Journal.

デイヴィッド・ゲレス『マインドフル・ワーク 「瞑想の脳科学」があなたの働き方を変える』

読んだ 仏教

バンテ・H・グナラタナ『マインドフルネス 気づきの瞑想』の続きで、アメリカにおけるマインドフルネスの状況を知りたくて読んだ。

歴史的な話はよくまとまっていて面白いのだけど(それだけでも読む価値あり)、企業での実例みたいな話はだいぶフォーカスが甘くてよくないなあ。瞑想はいろいろあるけどマインドフルネスなそれはある特定のものとしつつ、それであるとは思えない適用例を挙げていたりとか。

マインドフル・ワーク 「瞑想の脳科学」があなたの働き方を変える

マインドフル・ワーク 「瞑想の脳科学」があなたの働き方を変える

  • イントロダクション
  • 第1章 マインドフルな瞬間
  • 第2章 白鳥は舞い降りた
  • 第3章 瞑想の科学
  • 第4章 ストレスを軽減する
  • 第5章 集中力を取り戻す
  • 第6章 思いやりの心
  • 第7章 企業の社会的責任
  • 第8章 リーダーシップに活かす
  • 第9章 マクマインドフルネス
  • 第10章 マインドフルネスの未来
  • 付録 マインドフルネス瞑想のやり方